La fasciite plantaire est une inflammation causée par une rupture ou un étirement trop important du fascia plantaire (la plante du pied). Le fascia plantaire est en effet une membrane fibreuse allant de l’os du talon jusqu’à la base des orteils. Ce fascia protège les tendons en les recouvrant de sa membrane, il contribue également au maintien de la voûte plantaire. En position debout, cette épaisse bande fibreuse se trouve à son étirement maximal.
Les personnes qui sollicitent fréquemment les structures du pied (sportifs) sont davantage touchées par la fasciite plantaire. Lorsque l’inflammation est avérée, une douleur importante est ressentie dans le talon.
La fasciite plantaire se déclare généralement à la suite d’une traction trop importante ou constante du fascia plantaire. Des déchirures ou des microtraumatismes apparaissent, laissant place à une réaction inflammatoire : la fasciite plantaire (le suffixe ite étant relatif à l’inflammation). La blessure peut apparaître après un évènement ponctuel ou à la suite d’une sollicitation progressive.
La fasciite plantaire peut être due :
On note également que le fascia plantaire devient plus sensible aux déchirures en vieillissant : avec l’âge, les fascias perdent de leur souplesse.
La douleur se manifeste au niveau du talon et devient plus importante lorsque le pied doit supporter du poids. On remarque que la douleur apparaît davantage le matin, au réveil. Elle s’estompe pour devenir plus supportable environ 30 à 45 minutes après le lever.
Avec le temps, une épine de Lenoir peut apparaître. Cette « épine » est une excroissance osseuse qui se forme là où le fascia plantaire rejoint l’os du talon. L’organisme fabrique cette épine de Lenoir suite à des tensions répétées du fascia à son insertion osseuse.
Pour éviter une fasciite plantaire, il est important de respecter les consignes suivantes :
Les personnes effectuant des travaux au cours desquels elles sont amenées à supporter des charges lourdes doivent porter des chaussures qui soutiennent la voûte plantaire. Pour cela, mieux vaut privilégier des chaussures avec talon et semelle adaptés (ex. une chaussure qui peut absorber les chocs).
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